killercat

ترى؟؟ كيف يكون شعور الفرد منا حين يعود الى المنزل ويجد التلفاز مفتوحا وكيف نشعر حين ينطفئ لهب الشمعة دون هبة هواء واحدة حين يشعر بانفاس ثقيلة بالقرب منه وهو وحده فى المنزل ......... عن ذلك الرعب الهامس اتكلم.
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح ايورفيدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
csi
عضو شرس
avatar

عدد الرسائل : 428
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/06/2008

مُساهمةموضوع: نصائح ايورفيدا   الإثنين أكتوبر 06, 2008 9:48 am

يستعمل لمعالجة تشكيلة من الأمراض بضمن ذلك الكآبة واضطرابات التغذية.

تتكون كلمة "أيورفيدا" من كلمتين سنسكريتيتين: "ayus" وتعني (حياة) و"فيدا" (معرفة).

لذا تترجم الأيورفيدا إلى "معرفة الحياة." والتي تعتبر عموما دليل المعيشة،حيث تروّج الأيورفيدا لأسلوب حياة يتوافق مع الطبيعة.

ويستعمل لمعالجة تشكيلة من الأمراض بضمن ذلك الكآبة واضطرابات التغذية. اتبعي هذه الخطوات لتغير أسلوب حياتك إلى الايورفيدا.

يجب ممارسة أسلوب حياة الأيورفيدا يوميا.

الخطوات:

1. جربي الاستيقاظ ما بين الساعة 4 و5 صباحا أي الساعتان السابقتان لشروق الشمس، حيث يفترض بأنهما أصفى ساعات اليوم.

2. تأكدي من التخلص من فضلات الجسم عند الفجر لتفادي المرض.

3. قومي بغسل عيونك بماء الورد. أضيفي نقطة من زيت السمسم إلى الماء عندما غسل آذانك. ضعي نقطة صغيرة في الخياشيم لتنظيف الجيوب الأنفية.

4. قومي بعمل التمارين الرياضية مبكرا في الصباح لإبعاد الأمراض.

5. فكري في القيام بتدليك جسمك بالزيت بانتظام لتأخير أعراض الشيخوخة.

6. تناولي فطورا خفيفا من الفواكه الطازجة.

7. حاولي الحصول على توظيف مربح لجهودك.

8. تناولي عشاءا خفيفا جدا قبل الساعة السابعة مساءا فقط.

9. حاولي النوم قبل الساعة العاشرة مساءا مع النوم لمدة 7 ساعات يوميا.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://killercat.ahlamuntada.com
 
نصائح ايورفيدا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
killercat :: الفئة الأولى :: منتدى التعارف المقدس الاعظم :: اصحاب وحبايب****شباب وبنات-
انتقل الى: